Café sans sucre : pourquoi l’adopter et comment s’y habituerBoire son café sans sucre évite des pics de glycémie répétés et des calories inutiles : 3 cafés à 2 sucres par jour, c’est environ 30 g de sucre ajouté et 120 kcal. Les édulcorants ne sont pas une bonne alternative, car ils entretiennent le goût…
la recette de salade de chou-fleur Ingrédients : – 1 chou fleur – des raisins secs – des pignons de pin grillés – de l’oignon rouge – de la coriandre – du curcuma – une mayonnaise allégée au fromage blanc Les quantités sont à adapter en fonction du nombre de personne et s’il s’agit d’un…
L’index glycémique des aliments Bonjour à tous, Me revoilà avec l’arrivée des beaux jours et de l’été ensoleillé qui nous redonne le sourire ! Après cet hiver morose, quel plaisir de profiter à nouveau de la lumière et de la chaleur. Ce mois-ci, je vous propose de plonger dans un sujet qui suscite beaucoup d’intérêt…