Les plats industriels, souvent pratiques, cachent des quantités alarmantes de sel, de sucres et d’additifs qui perturbent notre santé sur le long terme. Et si on prenait le temps de redécouvrir le plaisir du fait maison, pour des repas plus sains, savoureux et maîtrisés ?
Café sans sucre : pourquoi l’adopter et comment s’y habituerBoire son café sans sucre évite des pics de glycémie répétés et des calories inutiles : 3 cafés à 2 sucres par jour, c’est environ 30 g de sucre ajouté et 120 kcal. Les édulcorants ne sont pas une bonne alternative, car ils entretiennent le goût…
L’index glycémique des aliments Bonjour à tous, Me revoilà avec l’arrivée des beaux jours et de l’été ensoleillé qui nous redonne le sourire ! Après cet hiver morose, quel plaisir de profiter à nouveau de la lumière et de la chaleur. Ce mois-ci, je vous propose de plonger dans un sujet qui suscite beaucoup d’intérêt…
Ce mois-ci, dans la newsletter de mai, j’avais envie de vous parler du Sucre et des Desserts sucrés et de vous faire découvrir comment vous faire plaisir avec des desserts tout en restant fidèle à votre rééquilibrage alimentaire.
Mon astuce bien-être du printemps pour retrouver de l’énergie et purifier les organes ?
La cure de Sève de Bouleau bien sûr !
Quelles sont les bonnes associations alimentaires ? Guide complet pour une digestion optimale. En tant que conseillère en nutrition depuis plus de 5 ans et pratiquant quotidiennement les associations alimentaires depuis 14 ans, j’ai pu constater l’importance cruciale des associations alimentaires dans notre santé digestive, pour perdre du poids et retrouver de l’énergie. Prendre soin…